Bánh papparoti là cái tên khá quen thuộc với nhiều người. Bánh được sử dụng trong mỗi buổi sáng và có bán tại các cửa hàng lớn nhỏ trên dải đất hình chữ S. Vậy liệu bạn có biết bánh papparoti bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh này có bị mâp? Nếu chưa thì hãy cùng theo dõi bài viết này của softexplode.com.
Tổng quan về bánh Papparoti
PappaRoti là 1 loại bánh mì rất nổi tiếng có nguồn gốc từ Mexia, thế nhưng nó lại được du nhập vào Việt Nam từ Malaysia.
Thật ra có rất ít người biết rằng Malaysia là thiên đường bánh ngọt của khu vực Châu Á. Không chỉ có papparoti, một số loại bánh khá nổi tiếng và không nên bỏ qua tại Malaysia như bánh apam balik, pulut inti, bingka ubi, bahulu,…
Nguyên liệu chủ yếu của bánh papparoti là bột mì, phô-mai, bơ, sữa và một ít cafe. Do đó loại bánh có hương vị vô cùng hấp dẫn và khiến nhiều người khó cưỡng lại. Đặc biệt là với những chiếc bánh mới ra lò, vừa nóng giòn vừa thơm nức mũi.
Các công đoạn trước khi cho vào lò, bề mặt của mỗi chiếc bánh sẽ được phủ một lớp kem đặc biệt. Trong quá trình nướng bánh, lớp kem này sẽ tan chảy và thấm từ từ vào sâu vào bên trong vỏ bánh tạo nên một hương thơm chỉ có ở papparoti.
Vị của nó thường nồng nàn hương cafe xen lẫn chút hương của phô-mai. Thêm vào đó là lớp bơ vàng óng đang tan chảy sâu bên trong nhân bánh.
Sau một thời gian được du nhập vào Việt Nam, bánh papparoti đã được biến tấu phù hợp với khẩu vị của người Việt hơn, nhất là về hương vị. Hiện nay, theo khảo sát thì bánh có 4 vị khác nhau, cụ thể: vị bơ ngọt, bơ mặn, trà xanh và socola. Đặc biệt, bạn hoàn toàn dễ dàng thưởng thức loại bánh này trong các hàng quán từ nhỏ tới lớn.
Vậy một cái bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo ngay sau đây.
Một chiếc bánh papparoti bao nhiêu calo?
Để xác định một cái bánh papparoti bao nhiêu calo? Chúng ta cần tính toán xem nguyên liệu và công thức làm bánh của mỗi người như thế nào.
Theo khảo sát chung, nguyên liệu để làm nên một chiếc bánh PappaRoti đúng chuẩn thường bao gồm những nguyên liệu quan trọng như sau:
- Phần vỏ bánh: 260g bột mì, 1 quả trứng gà, 5g men nở, 35g đường hạt mịn, 3g muối, 60ml sữa tươi không đường pha với 3ml nước cốt chanh, khoảng chừng 40g bơ nhạt
- Phần phủ cà phê: 35g bột mì, ½ quả trứng gà, 1g bột cacao, 10mg cà phê đậm đặc, 30g bơ nhạt, 25g đường hạt mịn, 1g muối tinh,
- Nhân bánh: thường là 12 miếng bơ ( tương đương với 3g/ miếng)
Tất cả các nguyên liệu kể trên gần như không thể thiếu khi làm bánh PappaRoti hương vị cà phê. Ngay sau khi tổng hợp và tính toán được hàm lượng calo trong mỗi nguyên liệu, các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm ra được con số khá chính xác về hàm lượng calo trong chiếc bánh này.
Theo đó, cứ trung bình một chiếc bánh papparoti sẽ chứa từ 180 đến 200 kcal. Tuy nhiên, sự chênh lệch về hàm lượng calo và thành phần dinh dưỡng trong mỗi chiếc bánh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác. Cụ thể dựa vào trọng lượng nguyên liệu làm bánh, khối lượng thành phẩm.
Ăn bánh papparoti có mập không?
Từ các dữ liệu chúng tôi đã cập nhật trong phần bánh Papparoti bao nhiêu calo? bạn dễ dàng thấy được hàm lượng calo trong loại bánh này không hề nhỏ. Hơn nữa các nguyên liệu làm bánh papparoti chủ yếu là tinh bột, sữa, đường, trứng và bơ. Đây đều là những nguồn thực phẩm cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.
Đồng thời cũng tác động không nhỏ tới dáng vóc và cân nặng. Chắc chắn nếu bạn không kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng của mình thì ăn bánh chắc chắn sẽ mập.
Như vậy, ăn bánh papparoti có béo không? Câu trả lời chắc chắn là có! Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức món bánh này mà không lo bị béo đó là ăn đúng cách và ăn với một lượng phù hợp.
Cách ăn bánh Papparoti mà không bị béo
Một gợi ý mà chúng tôi muốn gửi tới các bạn như sau. Hãy ăn bánh papparoti trong các bữa sáng thay vì ăn vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Mỗi tuần nên cân đối sử dụng bánh 1 – 2 lần thôi.
Trường hợp bánh quá to, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều lần ăn hoặc chia sẻ chiếc bánh cho những người xung quanh. Điều này sẽ góp phần trong việc kiểm soát được lượng bánh nạp vào cơ thể của bạn đấy.
Ngoài ra, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý nhé. Hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao đều đặn để mỡ thừa không bị tích tụ trong cơ thể.
Từ đó bạn có thể nhanh chóng có được thân hình theo ý muốn của mình. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng những người thuộc diện thừa cân, béo phì hay bị bệnh tiểu đường,… vẫn nên hạn chế việc ăn bánh papparoti.
Trên đây là tổng hợp tất cả thông tin về bánh papparoti. Hy vọng sau bài viết này của softexplode.com, mọi người đã có được đáp án bánh papparoti bao nhiêu calo? Ăn bánh này nhiều có béo hay không? Cuối cùng chúng tôi chúc các bạn có được một bữa tuyệt vời với chiếc bánh papparoti.
